Rust. Verbinding. Diepe aanwezigheid.

Privé & Groepssessies op afspraak–Yoga Nidra-Maastricht

Privé & groepssessies op afspraak zijn een persoonlijke, diepe reis van ontspanning, herstel en aanwezigheid. Of je nu alleen komt, met je partner, een vriendinnengroep of als team: deze sessies zijn volledig afgestemd op jullie intentie, energie en behoefte.

Yoga Nidra is een wetenschappelijk bewezen en effectieve methode van Non-Sleep Deep Rest (NSDR).
Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd. Het is een diepe geleide ontspanning waarbij je lichaam volledig tot rust komt en dat heeft vele voordelen. Tijdens de sessie blijft je bewustzijn wakker, maar nog belangrijker,  je onderbewustzijn wordt wakker gemaakt. En juist die staat waar je dan in verkeerd is alles veranderend. 

Je hoeft niets te doen. Alleen liggen, luisteren en ontvangen. De sessies duren ongeveer 1.5uur. 

Privé sessies tot 10 personen kunnen in mijn studio plaatsvinden of bij iemand thuis plaatsvinden, of – tegen een meerprijs – op een externe locatie. Voor grotere groepen en bedrijven vinden de sessies plaats op locatie, die de organisatie zelf kan kiezen, en altijd in afstemming met mij.

De sessies zijn ideaal omdat het een op maat gemaakte ervaring is, afgestemd op jullie intentie en energie. Geen standaard les, maar een diepe reis die blijft doorwerken – een moment van vertraging, verbinding en transformatie.

Privé & groepssessies zijn geschikt voor:

  • Individuen die verdieping en rust zoeken

  • Stellen die verbinding en aanwezigheid willen versterken

  • Teams of bedrijven als bewuste teambuilding en herstelmoment

  • Vrouwencirkels en bijzondere vieringen zoals een vrijgezellenfeest waarin samen vertragen en verbinden centraal staat

Deze op maat gemaakte sessies zijn een kans om even stil te staan, volledig aanwezig te zijn en je systeem te laten herstellen.

Tarieven Privé en Groepssessies & Bedrijven

Privé sessies tot en met 4 personen kunnen bij iemand thuis plaatsvinden, of – tegen een meerprijs – op een externe locatie.

Prijzen (90 min):

  • 1 persoon: €185

  • 2 personen: €250 totaal

  • 3 personen: €315 totaal

  • 4 personen: €360 totaal

Optioneel: Live handpanbegeleiding voor een diepere, klankgedragen ervaring – €100 extra

Groepssessies & bedrijven – op aanvraag

Voor grotere groepen en bedrijven vinden de sessies plaats op locatie, die de organisatie zelf kan kiezen, en altijd in afstemming met mij. Tarieven worden in overleg vastgesteld op basis van groepsgrootte, locatie en eventueel aanvullende wensen zoals handpanbegeleiding.

Wat de sessies doen?

  • Je zenuwstelsel komt volledig tot rust

  • Energie wordt opgeladen en spanning losgelaten

  • Oude patronen kunnen verzachten en er ontstaat ruimte voor helderheid

  • Stresshormonen verminderen, hormonale balans verbetert

  • Je voelt meer aanwezigheid, ontspanning en richting

  • Je raakt beter in contact met de stukken in jezelf die je vergeten bent

Wat het nog meer doet?

Terwijl je ogen gesloten zijn en je ontspannen ligt, activeer je het parasympathische zenuwstelsel, je natuurlijke herstelsysteem.
→ Je ademhaling vertraagt en verdiept zich
→ Je hartslag daalt
→ Je stresshormoon cortisol neemt af
→ Je zenuwstelsel schakelt van ‘vechten/vluchten’ naar ‘rusten/herstellen’
→ Je hersengolven bewegen richting theta- en deltafrequenties (diepe ontspanning en herstel)
→ Je lichaam komt in een staat van diepe rust, terwijl je geest helder blijft
→ Het brein wordt ontvankelijker voor nieuwe verbindingen en innerlijke inzichten

De Wetenschap? 

Deze staat van Non-Sleep Deep Rest (NSDR) is wetenschappelijk onderzocht en bewezen effectief bij stressreductie, burn-out herstel en mentale helderheid.

En jij hoeft niets te doen behalve liggen, luisteren en ontvangen. Het werkt diep door: mentaal, fysiek én emotioneel. Niet alleen tijdens de sessie zelf, maar zeker ook nog nadien. 

Wat je kan verwachten na een Yoga Nidra Sessie?

Na een sessie bij mij kun je de volgende dingen voelen...
✔ Diep uitgerust, alsof je weken hebt geslapen
✔ Weer verbonden met je lichaam, adem en innerlijke ruimte
✔ Kalmer, helderder, zachter
✔ Meer jezelf, zonder moeten en ruis
✔ Stil vanbinnen én levendig tegelijk

Je leert vooral hoe het is om te zakken in jezelf. En dan begint de herinnering.....aan wie je bent..... onder alle lagen.....

Het is voor mensen die:

★ Al bewust leven, maar blijven vastlopen op hardnekkige patronen
★ Vaak "aan" staan en stress- of burn-out klachten ervaren
★ Worstelen met hormonale disbalans
★ Willen werken met het onderbewuste om écht van binnenuit te veranderen
★ Zich fysiek, mentaal en energetisch beter willen voelen

Kortom: Yoga Nidra is een heel mooi startpunt voor alle mensen die verlangen naar rust, ruimte en transformatie

Hoe ziet een sessie eruit?

Yoga Nidra is een practice , geen trucje, geen eenmalige ervaring.
Maar het begint wél met een eerste keer. Terwijl je ogen gesloten zijn en je ontspannen ligt, zak je onder mijn begeleiding weg in de diepere lagen van je onderbewustzijn, precies daar waar herinnering terugkomt en echte verandering begint.

We gaan samen door verschillende fases heen:
→ bewuste ademhaling
→ een diepe body scan
→ helende visualisaties en meer

Ik werk met geur en muziek om je zintuigen nog meer te openen en nog dieper kunt ontspannen en ontvangen.

We sluiten af met een kopje thee.
Wil je dit in privé of groepssetting ervaren? Stuur me een berichtje.

Wat je kan ervaren na een sessie?

Iedere vrouw ervaart een sessie anders.
Bij de één worden emoties geraakt, bij de ander juist een diepe rust of fysieke sensaties. Geen enkele sessie is hetzelfde. Kom het vooral een keer ervaren en proberen. Ik weet wel, het is niet voor niets dat zoveel vrouwen blijven terugkomen voor deze sessies....

Zie ik je snel?

Ervaringen

“Dank je wel nog voor de prachtige Yoga Nidra & sound bath op die bijzondere en fijne locatie in meersen.

Wat jij brengt is diep afgestemd, liefdevol en zuiver. Je begeleidt vanuit verbinding met de bron, en dat is in alles voelbaar, voel ook dat het daarom zo fijn met je klikt. Je gevoel in je woorden, je stilte en je aanwezigheid.

Het is een groot geschenk om te mogen ontvangen wat jij deelt vanuit wijsheid en liefde. Een bijzonder mooi initiatief, gedragen door een vrouw met vele kwaliteiten. Je spreken is helder en oprecht, en komt binnen.

Dank je wel voor wie je bent en wat je brengt.”

Anoniem