Ademcoaching - Ademsessies & Ademcirckels - Maastricht

Vanuit de bedding van de intensieve ademcoachopleiding bij Stephen Monné en zijn team begeleid ik mensen in ademcirkels, 1-op-1 sessies en duo sessies in Bewust Verbonden Ademen.

Verbonden ademen is een krachtige methode die je uitnodigt om spanning los te laten, opgeslagen emoties ruimte te geven en de natuurlijke stroom van levensenergie in jezelf te herstellen.

▼Wat kun je verwachten?

Tijdens een sessie adem je bewust en verbonden, zonder pauzes tussen de in- en uitademing.

Door de adem te verdiepen en te volgen, worden niet alleen fysieke spanningen aangeraakt, maar ook diepere lagen waar ervaringen, emoties en patronen opgeslagen liggen.

Ik begeleid je hierbij met:

• Bewust Verbonden Ademen
• Drukpunten op het lichaam
• Stem en klank
• Een veilige en gedragen bedding

Deze combinatie werkt diep door en kan krachtige verschuivingen in gang zetten. Door de adem bewust te verdiepen en te volgen, wordt niet alleen het fysieke lichaam aangesproken, maar ook de lagen daaronder waar ervaringen, emoties en patronen opgeslagen liggen.

▼Wat kan het je brengen?
Wanneer de adem weer vrij mag stromen, ontstaat er vaak vanzelf meer ruimte.

• Diepe ontspanning
• Meer rust in je zenuwstelsel
• Emotionele ontlading
• Helderheid en inzicht
• Meer verbinding met jezelf
• Een toename van levensenergie

Iedere sessie is anders, omdat ieder mens en ieder proces uniek is. Wat vastzat, krijgt de mogelijkheid om los te laten. Wat onbewust was, kan voelbaar worden. Ik werk met de adem, drukpunten en stem, deze combinatie is ontzettend krachtig en vanuit hier kunnen grote shifts ontstaan.

▼Sessievormen

1-op-1 Verbonden Ademsessie
Een individuele sessie waarin alle aandacht naar jouw proces gaat.

• Duur: circa 1,5 uur
• Investering: €145

Duo Verbonden Ademsessie
Voor partners, vrienden, familieleden of anderen die samen willen ademen en verdiepen.

• Duur: circa 2 uur
• Investering: €220

▼Ademcirkels
Wil je de kracht van verbonden ademen ervaren in een groep?
De data voor de ademcirkels kun je via de button hieronder bekijken en direct boeken.

Interesse of nog vragen?
Stuur gerust een bericht wanneer je interesse hebt in een 1-op-1 sessie, een duo sessie of wanneer je samen met een groep vriendinnen wilt komen.

Je bent van harte welkom. 

De data voor de komende ademcirkels zijn:
• Zaterdag 27 juni - 20.00-21.30uur
• Maandag 14 september - 20.00-21.30uur
• Maandag 2 november - 20.00-21.30uur

Hoe een sessie eruitziet
Na een korte uitleg en intentie-oefening begeleid ik je stap voor stap in de adem.

Je ligt comfortabel, met ruimte om te bewegen of geluid te maken als dat nodig is. Na de actieve ademsessie volgt een diepe rustfase, waarin alles kan integreren.

Dit alles onder mijn persoonlijke begeleiding en zorgvuldig uitgekozen muziek.

We sluiten af met thee en een moment om te delen (vrijblijvend).

Als ademcoach begeleidt ik je in het bewust worden van je adempatroon en de verbinding met je lichaam. Door middel van gerichte ademhalingstechnieken ontstaat er ruimte om spanning los te laten, je zenuwstelsel te reguleren en opgeslagen emoties of patronen te ontmoeten en te verwerken. Zo ondersteunt ademwerk niet alleen je fysieke welzijn, maar ook je emotionele en mentale veerkracht.